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Riso alla cantonese vegano con tofu, piselli e granella di mais.

Riso alla cantonese in versione 100% vegetale

Una versione 100% vegetale del riso alla cantonese, senza uova né prosciutto: tofu dorato, piselli croccanti e sapori speziati per un piatto veloce, nutriente e perfetto da preparare in anticipo.
Porzioni: 3 persone
Portata: Primi
Cucina: Asiatica

Ingredienti
  

  • 200 g di riso a chicco lungo scegli un riso italiano
  • 60 g di tofu al naturale
  • 70 g di piselli lessati
  • 2 cucchiai di farina di mais
  • 1/2 cipolla bianca
  • 2-3 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • salsa di soia q.b.
  • curry q.b.
  • sale q.b.
  • sale Kala Namak opzionale, se vuoi creare il sapore di uovo

Preparazione
 

  1. Prepara i piselli. Se utilizzi piselli freschi, sgranali, sciacquali sotto acqua corrente e lessali in acqua leggermente salata per pochi minuti, finché saranno teneri ma ancora croccanti. Scolali e tienili da parte. Se usi quelli surgelati, cuocili direttamente in acqua bollente seguendo i tempi indicati, evitando di stracuocerli.
  2. Rosola il tofu. Tampona il tofu con carta da cucina per eliminare l’acqua in eccesso, poi taglialo a piccoli cubetti regolari. In una padella ampia scalda l’olio con la cipolla tritata finemente, quindi aggiungi il tofu e fallo dorare a fuoco medio. Unisci un pizzico di curry e mescola spesso finché sarà ben colorito e leggermente croccante all’esterno.
  3. Insaporisci con i piselli. Aggiungi i piselli nella padella con il tofu e lasciali saltare per qualche minuto, in modo che si amalgamino ai profumi della cipolla e del curry.
  4. Crea le "uova strapazzate". In un piccolo pentolino versa la farina di mais con circa 10 cucchiai di acqua calda, un po' di curry e un pizzico di sale (se vuoi creare il sapore di uovo utilizza il sale Kala Namak al posto di quello comune). Mescola a fuoco dolce finché il liquido sarà completamente assorbito e otterrai un composto compatto. Spegni, lascia raffreddare e poi sbriciola il tutto con una forchetta per ottenere una consistenza simile alle uova strapazzate.
  5. Cuoci il riso. Porta a ebollizione abbondante acqua leggermente salata e lessa il riso, scolandolo al dente. Per un risultato ancora più sgranato, puoi raffreddarlo velocemente sotto acqua fredda e poi lasciarlo asciugare bene.
  6. Salta tutto insieme. Unisci il riso nella padella con tofu e piselli, aggiungi la granella di mais e condisci con un filo di salsa di soia. Salta a fuoco vivace per qualche minuto, mescolando delicatamente, finché tutti gli ingredienti saranno ben distribuiti e il riso risulterà profumato e leggermente tostato.
  7. Servilo caldo appena fatto oppure gustalo a temperatura ambiente: sarà delizioso in entrambi i modi.

Consigli

Conservazione

Puoi conservare il riso alla cantonese vegano in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 2-3 giorni. Prima di consumarlo, scaldalo in padella con un cucchiaio d’acqua o un filo d’olio per ridare morbidezza al riso. È adatto anche al congelamento: porzionalo e riponilo in freezer fino a 1 mese.

Sostituzioni

  • Puoi sostituire il tofu con tempeh o seitan a cubetti.
  • Al posto dei piselli, prova con carote a dadini, zucchine o edamame.
  • Se non ami il curry, usa solo salsa di soia oppure aggiungi un pizzico di zenzero fresco grattugiato.
  • Utilizza il sale Kala Namak al posto del sale comune, per ricreare il gusto di uovo nella pastella di mais.

Consigli

Per un risultato perfetto, utilizza riso cotto in anticipo e ben raffreddato: sarà più asciutto e ideale da saltare in padella. Non eccedere con la salsa di soia per evitare che il piatto diventi troppo sapido. Se ami i sapori più intensi, completa con qualche goccia di olio di sesamo a crudo prima di servire.
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